2017年04月23日
長寿の目指して
体幹トレーニングの一つとしてこのトレーニングを
左右それぞれ30秒づつ5セット毎日行う
体の裏側の筋肉を鍛えることで
燃焼効果もありダイエットとしても効果があります
免疫力を上げるには、このような筋力アップもとても大切ですので
ぜひお試しくださいね
それと緑茶を一日数杯飲めば長寿効果があると
国立ガンセンターが発表していますので
ぜひ九州産の緑茶ティーバックを毎日の健康のために
お召し上がりくださいね
Posted by 長寿の秘密 at
16:02
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